자기계발과 건강

나이가 들수록 현명해진다! 과학적 재발견 시시각각 변하는 시대라도 첨단 기술보다 고령자들의 지혜가 더 빛을 발하는 순간들이 존재합니다. 어떻게 노인들은 증가하는 나이에도 불구하고 여전히 뛰어난 지력을 발휘할 수 있는 것일까요? 이 질문에 대한 답을 찾기 위해 관련 연구 결과를 살펴보겠습니다. 노인의 기억력과 인지 기능 캐나다 토론토대 신경학연구소의 연구팀은 노인들의 기억력과 인지 기능에 대한 연구를 진행했습니다. 이 […]

다리를 꼬는 습관은 많은 사람들이 무심코 하는 행동입니다. 하지만 이 습관이 건강에 미치는 영향은 생각보다 큽니다. 다리를 꼬게 되면 골반이 휘어져 한쪽에 체중이 쏠리게 되고, 이는 골반의 불균형을 초래합니다. 골반의 불균형은 척추의 올바른 곡선을 무너뜨리고 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 좌골신경에 부담을 주어 통증이나 감각 이상을 유발할 수 있습니다. 뿐만 아니라, 골반과 척추의

손과 발이 유난히 차갑다면, 평소 관리가 매우 중요합니다. 평소에 매일 따뜻한 신발과 양말을 착용하고, 손에는 항상 장갑을 입는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수면과 휴식을 취하고, 온몸을 적절하게 따뜻하게 유지하는 것도 중요합니다. 체온을 올리기 위해 온풍기나 전기장판을 사용할 수도 있습니다. 손과 발에 마사지를 하거나 양말을 착용하면서 자신을 보살피는 것이 필요합니다. 꾸준한 관리와 예방조치를 통해 손과 발의

텔레그램 마약 거래의 비극적 현실 전반적으로 사회의 발전은 통신 기술의 발전과 뗄레야 뗄 수 없는 관계를 맺고 있습니다. 하지만 이러한 신기술은 항상 빛나는 면만을 가지고 있는 것이 아닙니다. 텔레그램을 이용한 마약 거래와 같은 사회 문제가 그것을 명확하게 보여줍니다. 텔레그램은 빠르고 안전한 메시지 전달 방법으로 평가받아 많은 사람들이 이용하고 있습니다. 그러나 이러한 기술의 요소들이 범죄자들에게 악용되고

겨울이 되면 피부가 건조해지는 경우가 많습니다. 이는 찬바람과 난방으로 인해 실내외 공기가 건조해지기 때문인데요, 때로는 이러한 건조함이 더 심각한 피부 문제와 연관이 있을 수 있습니다. 만약 피부 건조가 일상생활에 불편을 주거나 염증, 통증을 유발한다면 피부과 전문의를 찾아 상담하는 것이 중요합니다. 피부 건조의 의외의 원인들 건조한 피부를 위한 해결책 피부건조증에 좋은 음식과 영양제 피부건조증을 악화시키는 나쁜

최근, 담배 흡연이 뇌 건강에 미치는 심각한 영향에 대한 연구 결과가 발표되어 많은 이들에게 충격을 주고 있습니다. 이 연구는 미국 워싱턴대 의과대학에서 수행되었으며, 그 결과는 ≪생물정신의학(Biological Psychiatry)≫ 학술지에 실렸습니다. 연구팀은 흡연과 노인성 뇌 질환인 알츠하이머 및 치매의 관계를 밝히기 위해 50만 명 이상의 성인의 유전자와 건강 정보를 분석했습니다. 흡연이 뇌 용량에 미치는 영향 연구팀은 영국

물만 마시면도 살이 찌는 사람들이 있다고 합니다. 많은 전문가들이 칼로리 섭취를 제한하는 식습관과 운동을 권장하지만, 칼로리가 0에 가까운 물이 왜 살이 찌게 하는지 명확한 설명을 해주는 사람은 드뭅니다. 이론상 칼로리가 없는 식품이 살이 찌게 만드는 건 불가능하기 때문입니다. 하지만, 우리 현실이 이론과 같지는 않죠. 물과 체중 사이의 관계는 생각보다 미묘합니다.  물만 마셔도 살이 찌는 이유

채식주의자인 사람들은 식물성 식품만을 섭취하므로, 비 채식주의자에 비해 영양소 섭취량이 적어지는 경향이 있습니다. 하지만 최근 연구 결과에 따르면, 채식주의자들은 부정적인 감정을 느끼는 일이 적다는 것이 밝혀졌습니다. 영국 대학의 한 연구팀은 채식주의자들과 채식을 하지 않는 사람들을 대상으로 실험을 진행하였는데, 그 결과 채식주의자들이 비 채식주의자들보다 우울증, 스트레스, 불안증 등을 덜 느낀다는 것이 확인되었습니다. 채식이 기분에 영향을 미치는